Índice UV
O índice de ultravioleta (UV Index) é uma medida internacional padrão da força da radiação ultravioleta (UV) do sol num
determinado local num determinado dia. O objetivo é ajudar as pessoas a protegerem-se de forma eficaz dos raios UV,
quando a exposição é excessiva, causando queimaduras, lesões oculares, como cataratas, envelhecimento e cancro da
pele.
Organizações públicas de saúde recomendam as pessoas a protegerem-se (por exemplo, através da aplicação
de protetor solar para a pele e uso de um chapéu) quando o índice UV é superior ou igual a 3.
O índice UV é a maxima diária, que geralmente ocorre durante as horas do meio dia. Intensidades UV semelhantes podem ocorrer por várias horas num dia de sol, e o efeito de uma intensidade muito alta ao longo da tarde pode ser aumentado com intensidades mais baixas durante as horas da tarde.
| Índice UV | Descrição | Cores | Proteção pessoal recomendada |
|---|---|---|---|
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Sem perigo para pessoas comuns | Verde | Use óculos de sol em dias claros; use protetor solar se há neve no chão, o que reflete a radiação UV, ou se você tem a pele particularmente clara. |
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Baixo risco de danos pela exposição ao sol sem proteção | Amarelo | Use óculos de sol e protetor solar superior a 30 (30 SPF), cubra o corpo com roupas e um chapéu e procure uma sombra por volta do meio-dia quando o sol é mais intenso. |
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Risco elevado de danos pela exposição ao sol sem proteção | Laranja | Use óculos de sol e use protetor solar superior ao fator de proteção 30, cubra o corpo com roupa protetora do sol e um chapéu de abas, evite a exposição ao sol de pelo menos 2 horas antes e três horas após o meio-dia solar (aproximadamente das 11:00 - 16:00 durante o verão nas zonas com horário de verão). |
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Risco muito elevado de danos pela exposição ao sol sem proteção | Vermelho | Use fator de proteção solar superior a 30, uma camisa, óculos de sol e um chapéu. Não fique ao sol por muito tempo. |
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Risco extremamente elevado de danos pela exposição ao sol sem proteção | Violeta | Tome todas as precauções, incluindo: óculos de sol, fator de proteção solar superior a 30, cubra o corpo com uma camisa de manga comprida e calças, use um chapéu muito amplo e evite o sol de pelo menos 2 horas antes e três horas após o meio-dia solar (cerca das 11:00 às 16:00 durante o verão nas zonas com horário de verão). |
